エーカムプログラム
受講者の声

今日の3つのシフトのお話を聞いて、今の私の状態は、脳がβ波とα波を行き来している状態で、ほとんどがβ波であると感じました。
「この状態で何を体験できるというのか？」本当にそうだなとわかります。α波である時間を増やし、θ波に入るためには行動を起こす。
常に走り回る状態から、まずは立ち止まる。そして呼吸をしながら自分の内側を観察する、穏やかな時間をつくる。
平和はわたしの中にある。慌ただしさを感じる時ほど、ソウルシンク瞑想を行う時間を作っていきます。ありがとうございました。