エーカムプログラム
受講者の声

最初は身体が硬くて、ポーズを取るのが辛いと感じていましたが、呼吸に合わせて頑張らないで集中してポーズを取ってみるとそこに心地良さを感じられるようになりました。日に日に身体も応えてくれるようになってきて続けていく事で心身の喜びに繋がっていきました。
あと、瞑想もやっていくうちに集中力が増して、終わった後のスッキリした感じがよく体感出来るようになりました。気持ちの上でも内なる気づきが非常に起こりやすくなりました。